Conjuga o bem-estar e melhorias de saúde com a música e o convívio

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A aula de hidroginástica nas Termas de Monfortinho é adaptável a diferentes objectivos e populações e permite melhorar a sua capacidade aeróbica de um modo geral, tendo os seguintes benefícios:

- aumenta a resistência cardiovascular;

- desenvolve a capacidade respiratória;

- aumenta a força muscular;

- melhora a flexibilidade;

- aumenta o equilíbrio;

- desenvolve a coordenação motora;

- promove a autonomia e a capacidade de se movimentar no num ambiente aquático;

Esta actividade conjuga de forma harmoniosa os múltiplos benefícios de saúde com a música, o convívio e o bem-estar geral que a água termal nos proporciona.

Duração: 25 minutos

Local: Realizado em piscina coberta e em grupo


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